11Июнь

Исследование воображения и особенности игры

В различных психологических анкетированиях респондентам предлагают продолжить предложение: "Люди будут более творческими, если..." Несмотря на то, что всегда есть много разнообразных и творческих ответов, один из них всегда преобладает "...если они будут действовать, как дети".

Исследование воображенияУ всех нас, кажется, есть инстинктивное чувство, что дети более творческие, чем взрослые. Мы не подвергаем его сомнению; все мы просто интуитивно знаем, что это правда, и рассматриваем как естественное состояние детей. И это так. Согласно доктору Стефани Карлсон, эксперту по детскому развитию мозга в Университете Миннесоты, дети проводят 2/3 своего времени в нереальности - в образной игре. Другие эксперты также отмечали, детские способности к творчеству. Альберт Эйнштейн сказал знаменитую фразу: "Чтобы стимулировать творчество, надо развивать детскую склонность к игре." И даже Пабло Пикассо сказал: «Каждый ребенок - художник. Проблема состоит в том, чтобы остаться художником, когда повзрослеешь".

Как отметил Пикассо, когда дело доходит до творчества у взрослых, наши представления о нем, кажется, меняется. Есть много представлений о творчестве - что оно неуловимое и таинственное, что оно приходит в момент, который мы не можем предсказать или управлять им, и что любой человек либо творческий, либо нет. Каким-то образом, то, что абсолютно естественно для каждого ребенка, кажется неестественным для взрослого.

Конечно, это верно не для всех взрослых. Есть очень много творческих взрослых. Но мы предполагаем, что это лишь подмножество людей, и делаем предположения - некоторые из них отрицательные - о таких "творческих личностях". Даже когда мы начинаем больше ценить творчество у взрослых, у нас еще остаются некоторые нелестные предположения о творческих людях. Вы их знаете, даже если не верите: творческие люди безудержны, им не хватает дисциплины, они оторваны от реальности. Потому что дети, в какой-то степени, являются воплощением творчества, мы назначаем их другие черты творческим взрослым - и предполагаем, что эти детские черты идут рука об руку с творчеством.

Одной из детских черт, которая часто ассоциируется с творчеством, является отсутствие самоконтроля. В самом деле, мы готовы увидеть творчество и самоконтроль взаимоисключающими - творчество - это по-детски; самоконтроль присущ взрослым. У многих из нас это служит основой восприятия творческих взрослых. Творчески развитые люди менее сдержаны (более "по-детски"), менее творческие люди способны к саморегуляции (таким образом, более "взрослые").

Таким образом, действительно ли креативность и самообладание взаимоисключающие? Доктор Карлсон, изучающая детей дошкольного возраста, чтобы увидеть, мешает ли их погружение в нереальность развивающемуся самообладанию поделилась некоторыми из своих выводов:

Во-первых, определение. То, что мы подразумеваем под "самоконтролем" на самом деле группа психических процессов, вместе называемых "исполнительные функции". Исполнительные функции сознательные, они требуют усилий для контроля над собой (в отличие от автоматического или неосознанного контроля таких вещей, как дыхание). Самоконтроль заключается в действиях, о которых нужно думать. Наши исполнительные функции позволяют умолчать о чем-то неуместном, дожидаться своей очереди, не расстраиваться сильно, слушать инструкции до конца, прежде чем начать действовать, держать в уме правила игры - чтобы переключить действия, если правила изменяются.

Исполнительные функции включают в себя несколько психических процессов:

  • рабочая память - способность удерживать вещи в памяти;
  • завершающий контроль - способность остановится или подавить действие, которое могло бы быть первым вариантом;
  • гибкость - способность быстро переместить центр внимания, чтобы приспособиться к новой или сложной ситуации.

Как вы могли предположить, исполнительные функции не очень хорошо развиты у детей раннего возраста. В самом деле, предлобная кора (или область мозга, ответственная за большую часть исполнительных функций) разрабатывается до необходимого состояния в подростковом возрасте. Доктор Карлсон специально изучает развитие исполнительных функций, творческие игры и корреляции между ними, чтобы увидеть, противоречат они друг другу или нет.

Ее вывод: творчество и исполнительные функции вовсе не противоречат один одному в развитии детей. На самом деле, они сотрудничают и улучшают друг друга в развитии. Для того, чтобы притворяться, вы должны держать объекты в памяти - и запретить использовать их способом, которым обычно действуете в реальности. Например, если вы представляете ложку автомобилем, то должны помнить, что ложка - автомобиль, и сопротивляться желанию поднести ее ко рту. Так вы призываете и осуществляете свои исполнительные функции.v

Три типа исследований, поддерживающих вывод, что творчество и исполнительные функции сотрудничают в развитии детей

Наблюдение. Детям сказали, что они могут сразу взять одну конфету, но если подождут возвращения исследователя, то получат сладостей значительно больше. Исследователь наблюдал за детьми в течение всего периода ожидания. Дети, которые успешно дождались исследователя, всячески поддерживали воображение, помогающее им. Они делали вид, что едят лакомство, или кормят им воображаемого друга. Некоторые использовали символическую стратегию ожидания, например, пели песню "я жду". Таким образом, использование творческих игр - метод, помогающий детям проявлять самообладание.

Корреляция. На основании описания родителей был оценен уровень фантазии и творческих игр детей. Потом дети получили задачи, связанные с исполнительной функцией, и их работа тоже получила оценку. Оказывается, существует высокая корреляция между уровнем притворства и навыками исполнительных функций.

Эксперимент. Детям беспорядочно поручили сделать одну из двух вещей:

  1. Представьте, что вы кто-то другой, например, Бэтмен или Рапунцель, либо
  2. Задумайтесь о своих мыслях и чувствах. Затем детей попросили выполнить задание с привлечением исполнительной функции. Дети, которые притворялись, справились с заданием значительно лучше. Таким образом, использование воображения на самом деле помогает самообладанию.

Заключение доктора Карлсон состоит в том, что практика в притворстве поможет придумать альтернативные способы бытия, увидеть проблемы и привести к более творческому их решению.

У взрослых, хотя до сих пор иногда кажется, что творчество и самоконтроль находятся в противоречии, если серьезнее задуматься о создании чего-либо или решении проблемы - оказывается, что это не так. В дополнение к нашим стереотипам о "взбалмошности" творческих людей, существуют другие стереотипы о дисциплинированности, методичности, добросовестности изобретателя или ученого, который делает прорыв, инновационное открытие.

Эйнштейну, сказавшему, что мы должны оставаться детьми, чтобы быть творческими, также принадлежат слова: "Гений - это один процент вдохновения, и девяносто девять процентов пота". Мы знаем, что изобретения и инновации требуют работы и подготовки. Например, трудно представить, что человек, не являющийся экспертом в области раковой медицины создал лекарство от рака в спонтанной вспышке "творчества".

Творчество не игнорирует факты; изучение и исследование являются важнейшими элементами творческого процесса. Но и воображение - также. Чтобы получить инновационные идеи и решения, приходится постоянно переключаться между анализом и синтезом, между реальностью и возможностью.

Чтобы понять, что происходит в мозге во время творческого мышления, требуется сначала изучить новые исследования в неврологии. Популярная психология утверждает, что творчество происходит в правом полушарии мозга. Но теперь мы знаем, что если попытаться быть творческим, используя только правое полушарие мозга, то это напомнит жизнь с идеями, которые постоянно находятся на кончике языка, но все же остаются недоступными.

Когда вы пытаетесь решить проблему, то начинаете концентрироваться на очевидных фактах и знакомых решениях, чтобы увидеть, не находится ли там ответ. На этой стадии работает в основном левое полушарие мозга. Если ответ не найден, то к левому полушарию головного мозга подключается правое. Нейронные сети правого полушария просматривают удаленные воспоминания, которые могут быть актуальными. Широкий диапазон отдаленной информации становится доступным для левого полушария, и его функция заключается в поиске невидимых структур, альтернативных значений и абстракций высокого уровня.

Увидев такую связь, левое полушарие мозга должно быстро зафиксировать ее, прежде чем она исчезнет. Системе внимания нужно делать радикальные ходы, переходя от расфокусированного до чрезвычайно пристального внимания. В мгновение ока, мозг объединяет эти разрозненные обрывки мыслей и связывает их в новую единую идею, переходящую в сознание. Это "ага!", момент прозрения, часто сопровождаемый искрами удовольствия, от признания придуманной новизны.

Теперь мозг должен оценить произведенную идею. Действительно это оправдано? Творчество требует постоянного переключения, смешивания импульсов дивергентного и конвергентного мышления, объединения новой информации со старыми и забытыми идеями. Творческие люди очень хорошо наращивают свои мозги в двустороннем режиме, а чем более они творческие, тем больше развиваются полушария.

Таким образом, становится ясно, что сохранение нашего воображения - весьма полезный инструмент для творческого мышления и решения проблем. К сожалению, мы действительно теряем часть игривого любопытства и воображения, когда взрослеем. Исследования подтверждают это. Одно исследование с участием 350 детей показало, что естественная стремление детей мечтать удивительно резко снижается примерно в 4-м классе.

Почему наше естественное творчество убывает с годами? Есть несколько возможных причин. Доктор Карлсон утверждает, что одной из причин является отсутствие практики. Поскольку мы вынуждены обратить внимание на логику, причинно-следственные связи и факты в школе, тратим больше времени и умственных способностей в реальности, и меньше - в воображении.

Еще одна причина - страх ошибиться. Дети не беспокоятся, правы они или нет. Они смело продвигают новые теории и предположения, не боясь оплошностей. Однако, когда мы взрослеем, то быстро узнаем, что ошибка часто имеет негативные последствия. В школе мы наказаны за то, что неправильно. На работе, мы наказаны за то, что неправильно. Как сказал Кен Робинсон, специалист в области творчества: "Не будучи готовым ошибаться, вы никогда не создадите что-нибудь оригинальное".

Так как творчество по своей природе предполагает возможные ошибки, мы начинаем его избегать. Многие из нас убеждают себя, что они "не творческие". Кроме того, некоторые, кажется связанные с самоконтролем факторы (исследования, факты) вызывают ощущение, что помогают нам снизить риск неверного решения. Поэтому мы все больше полагаемся на исполнительные функции, навыки и модели поведения, и все меньше на творческом поведении.

Есть очень много инструментов и методов, которые инновационные консультанты и эксперты по творчеству используют, с целью помочь людям думать по-другому, и решать проблемы более творчески. Но вот очевидный, простой, и доступный каждому человеку в любой момент: притворяться. Просто притворяться.

Доктор Карлсон доказала это с детьми, а другое исследование доказало его со взрослыми. Дарья Забелина и Майкл Робинсон из Университета Северной Дакоты дали двум группам взрослых студентов инструкцию с одним ключевым отличием. Обеим группам сказали: "Школа отменена, и у вас есть целый день свободный. Что вы сделаете? Куда пойдете? С кем встретитесь?" Однако для одной группы, инструкция начиналась словами "Вам 7 лет". У обеих групп было по 10 минут для написания ответов, а затем и дали несколько тестов на креативность. Люди "запрограммированные" притворяются, что они 7-летние, показали значительно более высокие уровни творческой оригинальности.

Поэтому в следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, которую необходимо решить, забудьте на время о самоконтроле, и вновь разожгите детское воображение. Представьте, что ложка - автомобиль, или сделайте вид, что вы Микки Маус или Рональд Рейган. Теперь посмотрите на свою проблему снова, и вы найдете больше творческих возможностей.

Другими словами, имейте в виду, что "люди будут более творческими, если ... они готовятся, как взрослые, а действуют как дети".

Как игра может улучшить здоровье, работу и семейные отношения

Игра важна не только для детей; она может быть важным источником релаксации и стимуляции взрослых. Игра с романтическим партнером, коллегами, животными, друзьями и детьми - веселый способ питать свою фантазию, творческие данные, способности решать задачи, и улучшить психическое здоровье. Активные игры с детьми не только улучшат ваше собственное настроение и самочувствие, а и сделают ваших дети умнее, стрессоустойчивее и более склонными к адаптации.

Игра добавляет радости в жизни, снимает стресс, перегружает обучение, и соединяет вас с другими людьми и окружающим миром. Игра также делает работу более продуктивной и приятной.

Вы можете играть в одиночку или с животным, но для большего эффекта, к игре нужно привлекать еще по крайней мере одного человека, и забыть об электронных гаджетах.

Игры могут:

  • Снять стресс. Игра - это удовольствие, она вызывает высвобождение эндорфинов. Эндорфины способствуют общему ощущению благополучия и даже временно облегчают боль.
  • Улучшить функцию мозга. Игра в шахматы, разгадывание головоломок, другие развлекательные мероприятия, требующие умственной деятельности, предотвращают проблемы с памятью и улучшают функцию мозга. Игры с семьей и друзьями также помогают предотвратить стресс и депрессию.
  • Стимулируют ум и повышают творческий потенциал. Маленькие дети часто учатся лучше, когда играют, этот принцип также относится и к взрослым. Вы лучше изучите новую задачу, когда она интересна, и вы находитесь в спокойном и игривом настроении. Игры также стимулируют ваше воображение, помогая адаптироваться и решать проблемы.
  • Улучшают отношения и общение с другими. Общие смех и веселье способствуют сопереживанию, состраданию, доверию и близости с другими. Игра не обязательно должна быть конкретной деятельностью; она может быть состоянием души. Развитие игровой природы помогает расслабиться в стрессовых ситуациях, сломать лед в общении с незнакомыми людьми, завести новых друзей, и сформировать новые деловые отношения.
  • Поддерживают молодость и энергичность. По словам Джорджа Бернарда Шоу: "Мы не прекратить играть, потому что мы стареем, мы стареем, потому что мы перестаем играть". Игра увеличивает энергию и жизненную силу, улучшает устойчивость к болезням, помогая вам чувствовать себя лучше.

Многие компании уже давно осознали связь между производительностью и веселой рабочей средой. Некоторые поощряют игры и творчество, предлагая занятия искусством или йогой, устраивая регулярные вечеринки, предоставив такие игры, как настольный футбол или пинг-понг, или рекомендуют сотрудникам длительные перерывы в течение рабочего дня, чтобы поиграть и выпустить пар. Эти компании знают, что игры на работе приводят к повышению морального духа, производительности, удовлетворенности трудом, и снижают текучесть кадров и прогулы.

Если вам повезло работать в такой компании - активно участвуйте в играх. Если в компании отсутствует игровая практика - все равно можно придать свой собственный игровой смысл перерывам и обедам. Держите под рукой камеру или альбом для рисования и делайте творческие перерывы, когда можете. Шутите с коллегами во время перерывов на кофе, снимайте стресс в обед, бросая обручи, играя в карты, или заполняя вместе кроссворды. Это укрепляет отношения с сотрудниками, а также поможет улучшить производительность труда. Людям со стационарным рабочим местом, игра делает реальный вклад в рабочий день, помогая уменьшить монотонность.

Советы для менеджеров и работодателей

Заманчиво думать, что лучший способ справиться с постоянно возрастающей нагрузкой - увеличить продолжительность и степень сложности труда сотрудников. Тем не менее, без некоторого времени отдыха, более вероятно, что работа пострадает, и сотрудники получат хроническую перегрузку и эмоциональное выгорание. Поощрение игры, с другой стороны, создает более беззаботную рабочую атмосферу, которая в свою очередь стимулирует работников брать на себя более творческие риски.

Обеспечьте возможность для социального взаимодействия между сотрудниками. Устраивайте вечеринки, поместите на стоянке баскетбольное кольцо, объявите мини-турнир по гольфу, организуйте офисный поиск сокровищ. Стимулируйте творческое мышление или просто поднимайте настроение на встречах, оставляя тактильные головоломки на столе зала заседаний. Поощряйте служащих делать регулярные перерывы на рабочих местах, и проводить несколько минут, занимаясь забавной деятельностью, например, играми со словами или числами.

Как добавить больше игры в свою жизнь

Добавление веселья и игр в повседневную жизнь может улучшить качество отношений, а также ваше настроение и мировоззрение. Даже в самые трудные времена, отнимайте время у своих бед на игру или смех и это заставить вас чувствовать себя значительно лучше. Правду говорят: смех - лучшее лекарство. Смех заставляет вас чувствовать себя хорошо. И положительные эмоции, что вы получаете смеясь и веселясь, остаются с вами, даже когда смех стихает. Играйте, и смех поможет вам сохранить позитивное, оптимистическое восприятие сложных ситуаций, разочарований и потерь.

Никогда не поздно развивать свою игривую, шуточную сторону. Если вы ограничиваете игривость, вполне возможно, что вы застенчивы и озабочены тем, как будете выглядеть перед окружающими, когда пытаетесь казаться беззаботным. Опасаться отказа или насмешек при попытке быть игривым - вполне понятный страх, но важно отметить, что в детстве вы отмечались естественной игривостью и не беспокоились о реакции других людей. Вы можете освободить своего внутреннего ребенка, производя регулярные, качественные перемены. Чем больше вы играете, шутите и смеетесь, тем легче становится.

Попробуйте очистить свой план в течение дня или вечером, например, а затем выключите телефон, телевизор, компьютер и другие устройства. Разрешите себе делать все, что хотите на протяжении отведенного времени. Будьте спонтанными, отложите свои запреты и попробуйте что-то веселое, то, чего раньше не делали, так, словно вы снова ребенок. И наслаждаетесь изменением темпа.

Создание возможностей для игры

  • Организуйте регулярные вечера игр с друзьями.
  • Организуйте с коллегами по работе вечера для игры в боулинг, бильярд, мини-гольф, или пения караоке.
  • Запланируйте время на пляже или в парке, чтобы побросать фрисби или запустить воздушного змея с друзьями.
  • Играйте с домашним животным. Молодые собаки делаю это очень охотно.
  • Окружите себя игривыми людьми. Они помогут вам расслабиться и, скорее всего, поддержат ваши усилия играть и веселиться.
  • Шутите с незнакомыми людьми на автобусной остановке или в очереди к кассе. Так и время пройдет быстрее, и вы даже сможете завести новых друзей.
  • Посетите магазин и купите художественные принадлежности, строительные игрушки, научно-технические комплекты или наборы для рукоделия.
  • Играйте с детьми. Времяпровождение с детьми поможет вам испытать радость от игры с их точки зрения. Если у вас нет маленьких детей, договоритесь играть со своими внуками, племянниками, племянницами или другими юными родственниками.

Значение игры с детьми

Кататься по полу или ползать на коленях, играя с ребенком, жизненно важно, как для его развития, так и для вашего собственного здоровья.

Игра важна для развития социальных, эмоциональных, когнитивных и двигательных навыков у детей. В самом деле, игра - далеко не пустая трата времени или просто веселье - это время, когда ваш ребенок учится больше всего. Будь то игры с младенцем, как "ку-ку, я тебя вижу", ролевые игры или настольные игры с детьми старшего возраста - они развивают социальные навыки, стимулируют воображение и делают детей лучше приспособленными, более умными и менее склонными к стрессу.

Игра способствует развитию ребенка, сближает и укрепляет связи между родителями и детьми, которые длятся всю жизнь.

Как играть с ребенком

Детям нужно время, чтобы играть в одиночку и с другими детьми, но в то же время игра со своими родителями также важна. Здесь приведены некоторые полезные советы по стимулированию игры:

  • Организуйте регулярные игры. Например, за двадцать минут до ужина каждый вечер или каждую субботу утром. Помните, что время, проведенное в совместной игре пойдет на пользу вам обоим.
  • Уделите ребенку полное внимание. Выключите телевизор и мобильный телефон, и отведите время для игр с ребенком, не отвлекаясь. Наличие полного внимания заставляет ребенка чувствовать себя особенными.
  • Спускайтесь к уровню ребенка. Это означает, что нужно становится на колени или сидеть на полу.
  • Соответствуйте интенсивности ребенка во время игры — если он громкий и энергичный, будьте также громким и энергичным.
  • Повторение игры. Пусть оно покажется скучным вам, но не ребенку. Дети учатся через повторение. Пусть ребенок играет в ту же игру снова и снова. Он начнет двигаться дальше, когда станет готов.
  • Дайте детям проявлять инициативу. Станьте частью их игры, а не пытайтесь диктовать ее. В игре "понарошку", пусть ребенок командует, устанавливает правила, и определяет темп. Задавайте вопросы и следуйте вперед - вы будете вовлечены в совершенно новые миры, которые принесут удовольствие и вам.
  • Не заставляйте играть или продлевать игру. Лучший способ научить новому навыку — показать детям, как что-то работает, затем отстраниться и дать им шанс попробовать. Когда ребенок устал от деятельности, пришло время перейти к новому.
  • Подберите игру соответствующую возрасту и рассмотрите вопрос обеспечения безопасности. Если игра слишком трудная или слишком легкая, он теряет смысл радости и веселья. Помогите ребенку найти соответствующую возрасту деятельность и понять, какие правила безопасности для игры. Ничто не разрушает удовольствие от игры быстрее, чем травма полученная ребенком.

Идеи игр с детьми

  • Играйте на открытом воздухе. Бросайте шарики. Покатайте детей на качелях. Сделайте куличи из грязи.
  • Пойдите на экскурсию по окрестностям. Возьмите за привычку гулять во дворе. Поощряйте детей к активным забавам на открытом воздухе. Помогите им развивать координацию движений и спортивное мастерство.
  • Играйте в игры: карточные, настольные, придуманные детьми. Хвалите их. Поощряйте. Смейтесь вместе с ними.
  • Вместе примите участие в ремесленном проекте. Постройте всей семьей головоломки. Испеките печенье. Нарисуйте картину.
  • Слушайте вместе музыку. Пойте вместе. Подыгрывайте на музыкальных инструментах. Играйте на гитаре и клавишных.
  • Прочитайте вместе книгу. Задавайте вопросы. Попросите, чтобы они изменили историю или составили новую.
  • Смотрите вместе фильмы. Узнайте, что им понравилось, как они себя чувствовали. Откройте для себя интересы ребенка. Комментируйте и обсуждайте любые назойливые слова или действия.
  • Играйте в любимые детские игры: "гонка за лидером", "угадай, кто я" или в прятки.
  • Организуйте семейную игровую ночь. Выберите ночь, и объявите семье дружеское соревнование по играм. Убедитесь, что игры подходят для самых маленьких игроков. Научите ребенка переживать и неудачи, и победы.

 

 

  • Автор: Администратор
  • 5.0/5 оценка (2 голосов)
blog comments powered by Disqus

© 2017 Все права защищены